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Am Donnerstag 5.9. geht es wieder los mit Yoga Level 1
Donnerstags 19.00 - 20.30 Level 1

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NEWS

Hier findest du alle wichtigen Informationen zu Yoga Brienz

Safe the Date: nächstes Yoga & Meditationsretreat

Freitag 9.  - Sonntag 11. Mai 2025

Kursplan & Preise

Aktueller Kursplan

Stunden und Preise

Donnerstag


19.00 Uhr - 20.30 Uhr
offener Kurs

Preise

Einzelstunde
10ner Karte
Probelektion
25.00 Fr.
225.00 Fr.
Gratis

über mich

Yoga Brienz Mirjam Huber
Mirjam Reusser

Direkt nach meinem Studium zur Kindergärtnerin (2011) habe ich als Berufseinsteigerin nach einem Ausgleich zu meinem neuen beruflichen Alltag gesucht.

So bin ich zum Yoga gekommen und dabei geblieben.

2015 habe ich im Inside Yoga in Frankfurt bei Young Ho Kim meine erste Yogaausbildung gemacht.

200h, AYA zertifiziert

2016 besuchte ich bei Ursula Salbert die Weiterbildung für Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung.

2017 habe ich die Kinderyoga Ausbildung bei Ursula Salbert abgeschlossen. 

2017/ 2018 habe ich während einer zweimonatigen Indienreise diverse Yogastile ausprobiert. Darunter war Yin Yoga, Kundalini Yoga und ein Intensivkurs Iyengar Yoga.

Ebenfalls auf dieser Reise habe ich einem 10 Tägigen Meditationskurs bei Panda Chi teilgenommen. Nebst der Meditation baute sich der Kurs durch Qigong, Tai Chi und Satsang auf.

2023 Weiterbildung Yoga Nidra bei Anna Röcker.

über mich
Kurse

Kurse

Das ist Yoga Brienz

Das ist Yoga Brienz​

Was erwartet dich bei Yoga Brienz? Yoga Brienz ist ein kraftvoller Yogastil mit Fokus auf der korrekten Ausrichtung in den Asanas (Yogapositionen) und der Körperwahrnehmungsschulung.

In den Kursen mit offenem Level biete ich den TeilnehmerInnen verschiedene Levels an. So kann jeder für sich im Moment entscheiden was ihm oder ihr gerade gut tut. Im Level 2 Yoga wird dein Körper auf komplexe Positionen mit Armbalance, Bindungen und vielem Tollen mehr vorbereitet.

Jede Yogastunde endet mit einer Schlussentspannung (Shavasana). Bei einem anschliessenden Glas Tee kannst du dann in deinem Tempo wieder den Weg zurück in deinen Alltag finden.

Yoga in der Schwangerschaft & Rückbildung

Yogain der Schwangerschaft und während der Schwangerschaftsrückbildung

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit für die Frau. Stetige und ungewohnte körperliche Veränderungen erfordern es, dass sie jeden Tags aufs neue wieder ihr Gleichgewicht findet. Ab der 12. Schwangerschaftswoche helfen dabei Sanfte Yoga- und Atemübungen, die auch zu Hause geübt werden können - für die Bewältigung des Alltags und als Vorbereitung auf die Geburt.

Die Schwangerschaft und die Geburt müssen vom Körper verarbeitet werden. Im Rückbildungsyoga wird mit gezielten Yogaübungen die Muskulatur wieder aufgebaut. 

Wenn du an Yoga in der Schwangerschaft oder in der Rückbildung interessiert bist, dann nimm vor deinem ersten Besuch bitte telefonischen Kontakt mit mir auf. Der Kurs Yoga in der Schwangerschaft findet durchgehend am Dienstagabend statt. Informationen zum nächsten Yoga Kurs nach der Geburt findest du hier.

Yoga Brienz in den Berner Alpen auf dem Augstmatthorn

Personal Training

Yoga im Strandbad

Yoga Brienz im Strandbad

Das Morgenyoga im Strandbad fand in den Sommerferien 2016 zum ersten Mal statt. Wir üben Yoga an der frischen Seeluft mit einem herrlichen Blick über den wunderschönen Brienzersee und geniessen danach im Cafè vom Strandbad einen feinen Tee.

Kinder Yoga

Yoga Brienz im Strandbad

Ich bin sehr glücklich, dass ich Kinderyoga unterrichten darf, denn es kombiniert zwei meiner liebsten und wichtigsten Lebensbereiche: Yoga und die Arbeit mit Kindern. Immer wieder bereichern meine Yoga-Erfahrungen meine Tätigkeit als Kindergärtnerin, und oft ergänzt die Perspektive der Kinder meinen Blick aufs Yoga.

 

Gerne möchte ich den Aufbau einer Kinderyogastunde bei mir vorstellen.

 

Wir spielen Yoga in Gruppen von maximal 10 Kindern. Dabei verwende ich absichtlich das Wort “spielen", denn das Spiel ist das natürliche Element für das Kind, um neue Dinge zu lernen und um sich, seinem Körper und seiner Umwelt zu begegnen. Die Struktur der Kinderyogastunde ist stark ritualisiert und bleibt über eine Sequenz von 6–10 Lektionen gleich. Kinder lieben Rituale und Rituale geben den Kindern Halt und Sicherheit.

 

Nach dem Startritual toben wir uns ein erstes Mal mit einem Bewegungsspiel aus. Danach folgt ein Gespräch über das Thema der aktuellen Stunde und ein Wahrnehmungsspiel. Jede Sequenz ist in eine Geschichte eingebettet, deren thematischer Bogen sich von der ersten bis zur letzten Lektion zieht. Im Hauptteil wiederholen wir bereits bekannte Yogapositionen und lernen jeweils zwei oder drei neue Positionen kennen. Dann tauchen wir voll und ganz in die Geschichte ein, indem wir sie erleben und spielen. Der Hauptteil endet jeweils mit einer Entspannung im Sitzen oder Liegen. Die Stunde schliesst mit einem Ausblick auf die kommende Woche und einem gemeinsamen Schlussritual ab.

 

Die Anmeldung für einen Kinderyogakurs umfasst jeweils ein ganzes Quartal, von Schulferien bis zu den nächsten Schulferien. Das Kinderyoga lebt von der Gruppendynamik, die sich nur dadurch bilden kann, dass sich die Kinder über mehrere Wochen kennenlernen dürfen. Nicht besuchte Kurse können daher nicht zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden. Merci fürs Verständnis.

Material

Das Personal Training bietet dir die Möglichkeit ganz individuell betreut an deiner Yogapraxis zu arbeiten. Eine solche Einzelbetreuung kann auf einer regelmässigen Basis stattfinden, oder für einzelne Stunden beansprucht werden, in denen du eine bestimmte Bewegung erlernen oder vertiefen möchtest.

Und was brauchst du um Yoga zu machen? Eigentlich, und das ist das herrliche an Yoga, brauchst du fast nichts. Zieh bequeme Kleidung an und bring deine Matte mit. Wenn du keine Matte hast, kein Problem, ich habe auch Matten im Yogaraum. Für die Schlussentspannung kannst du eine warme Decke, ein Tuch oder einfach einen kuschligen Pullover mitbringen.

Schwangerschaftsyoga und Yoga in der Rückbildung

Um dich und dein Baby optimal in den verschiedenen Positionen einzubetten benötigst du eine oder zwei Decken und ein Kissen (falls vorhanden ein Stillkissen). Decken, Kissen, Stillkissen etc. sind bei mir im Raum vorhanden. Du darfst aber gerne auch dein eigenes Material mitbringen. Auch solltest du in der Schwangerschaft vorgängig bei deinem Frauenarzt oder der Hebamme grünes Licht fürs Yoga holen.

Die Zeit der Rückbildung kann nach der Entbindung bis zu zwei Jahren dauern. Ab 8 Wochen nach der Geburt, kannst du an diesem speziellen Yoga Kurs teilnehmen. Es lohnt sich nach diesen 8 Wochen nicht zu lange mit der Rückbildung zu warten.

Materia
Strandbad
Burgstollen
Yoga Brienz im Dachgeschoss von Jobin Hauptstrasse 111

Yoga im Dachgeschoss von Jobin

Die Kurse finden imYoga Raum an der Hauptstrasse 111 in Brienz statt. Dort sind wir im schönen, hölzernen Dachstock des Jobin-Gebäudes mitten im Dorf.

Wer den Eingang sucht, kann den grünen Pfeilen rund um das Gebäude folgen.

Kontakt

Kontakt

Falls du irgendwelche Fragen rund um Yoga Brienz hast, dann melde dich einfach bei mir. Du kannst mich anrufen oder das Kontaktformular dazu verwenden.

Ich freue mich darauf von dir zu hören - lesen.

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